Lo yoga per bambini

A Parma hanno fatto un corso di "Yoga per bambini" e io, che da qualche mese a questa parte mi sto avvicinando a questa filosofia ci sono andata per capire meglio di cosa si tratta e se potesse essere utile (realmente) in un'attività come la mia dove i bambini vengono solo saltuariamente ed è difficile creare un percorso quotidiano costante.

Il seminario (tenuto e organizzato da Didi, ostetrica e maestra yogi da oltre 20 anni) è stato interessante e pieno di spunti divertenti per creare dei giochi che aiutino a conoscere la propria fisicità e le proprie emozioni.
Io, e un'altra ventina di ragazze provenienti da tutta Italia, siamo state accolte in una grande stanza ricoperta di tappetini blu e piena di cuscini colorati sparsi a terra.
Ci hanno dato del materiale da studiare, ci hanno mostrato varie tecniche, ci hanno fatto provare in prima persona e infine ci hanno mostrato dei video girati nelle scuole.
Sono stati due giorni di full immersion completa, dai quali ho imparato alcune cose che vi riporto direttamente dai loro siti.

TRATTO DA: YOGA PER BAMBINI

Lo Yoga è una disciplina che se seguita fin dalla più tenera età, può diventare uno degli strumenti più preziosi di prevenzione e cura di ogni malattia sia fisica che psichica.

OBIETTIVI PER INSEGNANTI E GENITORI

Agevolare la consapevolezza del corpo
Favorire la capacità d’osservazione della mente e delle emozioni
Stimolare l’elasticità e l’equilibrio del corpo
Sviluppare la consapevolezza del respiro
Migliorare la concentrazione, la capacità di apprendimento e la memoria
Aumentare la creatività

Tra le figure che mi sono piaciute di più ci sono il gatto e la farfalla, due posizioni semplici che si fanno fin da piccolissimi senza dar loro un nome, ma che sono importanti nello sviluppo del neonato per cui ho deciso di non giocare allo yoga con tempi e orari schematizzati, ma semplicemente di dare un nome ai movimenti che i bambini già fanno.E se mai inizieranno lo yoga a 32 anni, come me, scopriranno di averlo sempre praticato!

TRATTO DA: LO YOGA DEI BAMBINI

"Lo Yoga e l’infanzia sono universi che combaciano con caratteristiche simili come la semplicità, l’apertura al cambiamento e all'apprendimento, la ricerca costante di verità sempre più profonde."

BENEFICI PER IL BAMBINO

Attraverso lo YOGA il bambino ha la possibilità di
entrare in contatto con la sua forza interiore.
riuscire a mantenere l’attenzione, la concentrazione
scoprire e percepire un mondo misterioso e fantastico dentro di sé
imparare a respirare prendendo coscienza di questo atto vitale
migliorare la forza, resistenza, coordinazione, flessibilità, e agilità
sintonizzarsi con le vibrazioni più sottili di tutto ciò che lo circonda
imparare a rilassarsi, conoscere e capire le emozioni
riconoscere la bellezza della lentezza, della pausa
avvicinarsi a culture antiche e profonde come quelle orientali

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